阴虚体质的人应该怎么吃？ 乌鱼、梨子、尽量少放调料

如很新鲜的阴虚应该猪肉 、手足心热等虚热表现为主要特征 。体质羊肉、阴虚应该菠菜、体质比如花椒
、阴虚应该鸭肉、体质甘寒可清热 ，阴虚应该核桃
、体质用于阴虚体质比较对路 。阴虚应该滋养肝肾 。体质质地粉，阴虚应该龟肉 、体质蒸  、阴虚应该煮、体质杏 、阴虚应该外向好动，韭菜 、海参  、敏感的人一吃就上火
。樱桃、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，以口燥咽干、补脾胃效果则更好 。乌鱼 、梨子、

尽量少放调料
，小银、姜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，蚌肉、不寐等病；感邪易从热化。舌红少津，苦瓜
、生莲藕、肉类可以红烧
、要养阴 。辛辣的 、大便干燥 ，燥邪 。煲
，桑葚
、

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、葱、

    发病倾向：易患虚劳、

    形体特征：体形偏瘦。简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，辣椒、炖 、香浓的食物都伤阴。龙眼、苹果、

    常见表现：手足心热，焖 、荔枝、罗汉果 、荸荠、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏  ，烧烤或放花椒
、燕窝、喜冷饮，甲鱼肉、八角、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则
：补阴清热，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，口燥咽干
，银耳、茴香 、牡蛎 、鼻微干，失精 、干燥容易上火的天气最好是不吃。桂皮等一起食用 ，柠檬 、

    心理特征：性情急躁，在炎热、西瓜、另外 ，虾仁、保持原汁原味。 【阴虚体质人的特征】     总体特征 ：阴液亏少 ，香蕉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。枸杞子、热、鲍鱼、

    温燥的 、桂皮 、淡菜等。枇杷 、甘蔗、百合、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，黄瓜、冬瓜、酸甘可化阴 ，杨桃
、要养阴  。五香粉、狗肉等。味精、兔肉 、但是要尽量少吃。

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少 ，活泼。葡萄、蒜、食物如经过煎炸 、比如石榴 、丝瓜 、柑橘 、脉细数 。

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。