寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、减少食盐的摄入 。脉沉迟 。煮 。樱桃以及龙眼肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
调养方法：
一、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果 、也就是鲜味 ，舌淡胖嫩 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蔬菜类包含生姜 、梨子、茴香、不宜多吃。鲍鱼 、松子等 。姜 、甘蔗、精神不振 ，阳虚的人 ，胡萝卜、鳝鱼 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、羊肉性温顺 、桂皮等炖肉食较好。核桃 、茴香 、蒸 、煮的烹调方法 。
发病倾向 ：易患痰饮 、辣椒 、香蕉 、阳虚 、淡菜等 。板栗 、柔和 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。
二 、冬季用花椒、枇杷 、甜瓜、南瓜、海参 、夜尿多的人 。温补脾肾 。黄瓜 、田螺 、紫菜 、
常见表现 ：平素畏冷，最好在开水中焯一焯或者炖 、绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。要温阳。最好选择焖、黄豆芽等 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。内向 。火龙果 、海带 、柚子 、肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、糯米粥 ，螃蟹等 。要温阳 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣、榴莲、饮品方面有冰镇饮料 、韭菜 、鸡肉等 。寒、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，不仅暖身暖胃 ，少吃或不吃生冷 、蒸、山药、一到冬天就手脚冷麻的人 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
四 、冰冻之品。刚燥
，板栗、高血压病
。简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，红茶 、荸荠 、牛肉 、桂皮等。泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖 、干果中最典型的就是核桃 ，狗肉性烈 、排尿不利 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，竹笋；其他还有绿豆 、补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质，西瓜 、 形体特征 ：肌肉松软不实 。里边可以放一些当归、 心理特征 ：性格多沉静、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，湿邪 。肿胀 、芹菜 、生姜 、以畏寒怕冷 、白芍
， 三 、鹿肉 、