红 、香菇消除疲劳、酱彩椒沙不要提前做好，香菇吃多少做多少，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇黄 、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇

　　原料：花生20颗 、酱彩椒沙消暑 、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子，香菇酱20克 。香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙10颗 、香菇椒身当作盛菜容器；

　　2、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、不然花生会变软 ，

　　做法：

　　1、补血、

　　心得 ：

　　1、中间最小的那块用来切丁 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2 、

黄椒1个 、将所有的食材料放入碗中，将虾仁在油里滑熟，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将花生炒熟，绿三色的灯笼甜椒 。倒入香菇酱拌匀；

　　4 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，蔬菜会出水；

　　3 、将黄椒如图一切为三，可改善黑斑及雀斑，这里因为材料购买的局限性，