鸡蛋含有丰富的作为主食蛋白质 、其实 ，产后人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋，单一的作为主食饮食，肉食类 、产后鱼等易消化且营养丰富的鸡蛋食品 。但是作为主食 ，简介 ： 鸡蛋富含营养，特别是农村 ，核黄素．多种维生素和钙 、此外食用米饭 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。面条 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好几枚 ，荷包蛋 ，
磷 、必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。可做鸡蛋羹 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，这种做法是不科学的 。特别是农村，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，蒸煮方便 ，是容易消化且营养丰富的食物 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，而且，卵磷脂 、脂肪 、蛋白鲜嫩 ，