材料 ：红豆 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净 ，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉因此 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆炖制过程中 ，炖肉
红豆利尿的作用 。五花肉换成排骨 ，5 、盐
做法：
1、
2、
3、
4、五花肉切小块，捞出温水冲洗干净 。最好一次性加足清水 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉 、
3 、一次性加入足够量清水 。
2 、请添加开水。大火煮开 ，且具消肿 、