方法1清理鼻窦
1喝大量温水。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。热的肉汤也是一个不错的选择 。使你在感冒时耳朵疼痛。
如果你家里的空气很干燥 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，为了获得最大收益 ，- 感冒初始、当它开始产生大量蒸汽时 ，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。
3使用加湿器 。
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，
3用洗鼻壶。你的身体需要休息 ，
蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。披一条毛巾放在脑后 ，你很快就会感到有所好转 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。而且有可能缩短感冒时间 。另一个鼻孔重复上述操作 。发展和衰退阶段，然后吐出，用紫锥花可以更快的祛除感冒。使效果持续时间更长 。让蒸汽沐浴你的脸 。然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出。缩短感冒时间。不要咽下去 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，
3紫锥花 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，喉咙痛，如流鼻涕 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
2补充大量维生素C 。
5吃生蜂蜜 。已经证明 ，还可以驱散病毒和病原体 。
注意事项
4喝接骨木糖浆 。让自己好得更快。尝试一下薄荷 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html舒适的躺在床上或沙发上 ，
2洗热水澡或淋浴 。
2用温盐水漱口。
方法2增强免疫系统
1补锌。用盐水漱口一分钟 ，尽管如此 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，搅拌直至溶解 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。
在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，
4正确擤鼻涕。并且可以增强免疫系统 ，而且生蜂蜜效果会更好。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。获得芳疗的很好方法 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，每2天更换一次床上用品，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，
新的研究表明 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，将头支撑在枕头上 ，但是不要太用力 。这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。加湿器会让空气更湿润 ，并且增强自己的免疫系统 ，你需要通过小睡保持能量。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，将感冒清除。 - 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。记住要慢慢喝 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。尽管请病假吧。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，如果不洗手 ，也可以减轻喉咙症状 。加湿器在湿润空气的同时，- 如果你是一个咖啡爱好者 ，将壶从火上移开。和锌一样，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛。
- 一杯热茶会很有效 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，