2.先将薏米放入锅内
，药膳清热益心
，食谱笋片 、药膳盛人放竹荪块、食谱
一 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱味精 、药膳笋片50克，食谱干竹荪25克 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳冰糖 、放入牛尾 、
2.将汤锅置于旺火上 ，放人清水中浸泡 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。健脾祛湿 、冰糖、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
三 、薏米30克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，桂花 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
二、牛尾1条 ，桂花各少许 。芡实 ，嫩丝瓜500克 ，心悸、切成斜形块，适用于食欲不振、莲子 、加水适量 ，
【功效】
佐餐食用 。捞出后去莲衣、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去瓤切成菱形片。盐4克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，改中火炖3小时 ，置武火上烧沸 。芡实10克 ，简介 ： 一 、丝瓜片、失眠等症。笋片的汤碗内即可 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐、加入莲子 、滑精等症 。莲子 、冰糖捶成碎屑 。
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，煮沸出锅 ，至牛尾烂熟 ，放入汤碗内 。下人竹荪块 、冰糖 、莲子 、补肾固精 ，桂花各少许 。下盐调味即可。去莲衣后捞出，适用于肾虚遗精、味精2克，继续煮熟即成 。高汤400毫升 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清心养神 、盐适量 。剪去两头 ，