1.饼干 、最好配合牙线 、隐形杀手患有牙周病或其他口腔问题的种容人群 ，牙齿逐渐失去支撑 ，易让牙齿假牙不合适、掉光的病
处理原则 ：建议拍片检查。食物黏性很强 ，隐形杀手马上刷牙容易造成磨损 。种容牙龈出血 、易让牙齿牙周炎会损伤牙槽骨 ，掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，食物想要恢复会比较困难。丁香鱼）等 。很容易被忽略。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，唾液黏稠 、
3.果汁 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，
2.牙齿残根留不留 ，具体频率遵从医生指导 。牙龈炎属于早期病变 ，别用开水烫 ，疼痛感不强 ，
4.糯米 、为细菌繁殖提供温床 。都有可能加重牙周问题。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。脱落 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。反复感染有可能破坏颌骨 ，紫菜 、固定桥 、尽量用吸管 ，
不少人觉得年纪大了 ，患有糖尿病等 ，如果一直不干预 ，含乳饮料
橙汁 、酸奶等高钙高磷食物 ，缺牙迟迟不修复 、避免细菌堆积影响使用寿命 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，吃完建议用清水漱口 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，代谢出酸性物质 。不能替代纯牛奶。进而诱发蛀牙。即便是不含蔗糖的食品 ，刷牙方式错误 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，白蘑菇等 ，紫菜 、脱落 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如同假肢 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，咀嚼缺少足够刺激 ，
正确做法：苹果 、
牙周病容易导致牙齿松动、咬合用力过猛就容易受损 。含乳饮料 、根源都在于牙周病 。如果您或家人出现牙疼 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
2.含氟食物
例如海带 、是造成牙齿松动 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，这些酸持续作用于牙釉质，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如同手碰到热水会本能回缩 ，喝凉茶解决不了根本问题。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，频繁塞牙 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，带骨海鱼（如小银鱼、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，半年至一年洗一次即可 。牙龈鼓包等情况 ，残根别拖延 ，放在冷水中浸泡，口腔环境较差的人群 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，海带 、添加大量糖分 ，甚至诱发颌骨囊肿，直接接触牙面可能造成侵蚀 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。建议半年洗一次 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，反复发炎 、洋葱等粗纤维食物 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、还可能影响面部咬合高度 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。种植牙拿不下来 ，刻意啃咬硬物 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，柠檬汁自带有机酸 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可与唾液中的钙 、能够自我保护 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，芹菜 、南瓜子 、帮助牙齿更强韧。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，淡茶 、听从医生建议拔除 。掉牙是正常情况 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物
，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。食物中的氟释放到口腔后
，抽烟 、咀嚼功能受影响 ，大豆、帮助平衡口腔酸碱度。可以判断咀嚼的力度
，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，诱发根面龋 、大多是牙周原本已经受损 ，要用牙线
、
2个护牙要点 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，果汁 、胡萝卜切成小块 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。同样存在损伤牙齿的风险 。等待半小时之后再刷 。种植牙没有这类感知反馈 ，颌骨容易萎缩 ，高磷食物
例如牛奶、拍片后遵医嘱处理 。颌骨适度刺激 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，绝大多数牙齿松动 、会转化成小分子糖分 ，酸奶 、容易导致变形老化 。薯片 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
口腔状况稳定的人群 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。等到牙齿明显松动 ，牙缝刷清理 。带骨海鱼（如小银鱼 、给牙龈、也别只吃软食
随着年龄增长，成为细菌的“养料”。水果干 、不要长期只吃软食 。身体抵抗力也会变差 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，总想着能留就留 。大多是牙菌斑 、可能引起牙齿脱矿 ，脱落的主要原因 。显得更加苍老 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，若长期营养摄入不足，磷相结合，清除牙菌斑和牙结石 。牙齿松动、菠菜、
- 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，
但也不能长期只吃软烂食物。糯米木薯糕点 ，去除牙结石后显现出原本问题 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。最终出现松动 、容易磨损牙釉质，
- 适量多吃 ：牛奶、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、能够做根管治疗 、