含维生素b的食物 豆类：豆腐、大豆卵磷脂等

释迦、生素食物罗勒、生素食物李子 、生素食物水果 ：金橘、生素食物韭菜 、生素食物草莓 、生素食物

生素食物

    1
、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物豆浆、生素食物核桃等；

    3
、生素食物川七 、生素食物核仁：杏仁 、生素食物芽菜
、生素食物荔枝、生素食物     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。简介
：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆类：豆腐、大豆卵磷脂等；

    2、山竹、油菜花、腐竹、红苋菜、木瓜、龙须菜、龙眼、麦芽等；

    4、黑枣等。榴莲、红枣、腰果 、