【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功 【做法】 1
、莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，泡盐水3分钟后 ，停1天
。建议喝3天，才可以连皮食用 。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，宜迅速饮用
，