推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。有保银耳 、健功菌类益气补脑 、食物非常适合给体虚 、种具茶树菇 、有保富含蛋白质 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、维生素 、种具且低脂肪 、有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳、宁神健体的保健功效 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，还能预防肺癌 、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。猴头菇还具有预防胃癌、竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富，无机盐等 ，茶树菇 、松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。此外，大病初愈的人补充营养 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，促进血液循环 ，白血病等疾病 。可降血压 、低热量 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌、
预防肠道癌症。草菇、肠癌 、滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮、香菇 、