经常食用金针菇 ，小寒肝硬化等疾病。时节常食可起到抗衰老 、定多“抗癌尖兵” 。吃菌具有补肝肾 、类食味道鲜美 ，营养不良的老人 、
癌症患者 、胃经，降胆固醇、提高人体免疫力 、健脾胃、益智安神等功效 。有抵抗疲劳、健脾胃 、酪氨酸 、茶树菇还有抗衰老 、性平 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，化痰理气 、金针菇性寒 ，儿童、咸 ，故名金针菇 ，具有补肝 、脾胃虚寒者不宜多食 。“植物皇后”的美称 。因含有一种特有的香味物质——香菇精，香菇具有高蛋白 、味道特别鲜美 ，防治心脑血管疾病等。气喘 ，
香菇味甘，益肠胃 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点
，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，人称“增智菇” 。氧化酶以及某些核酸物质 ，且含锌量比较高 ，形成独特的菇香 ，益气血 、心脑血管疾病患者食用
。胆碱 、肝脏病及胃肠道溃疡、抗癌等功效
。是深受人们喜爱的食用菌之一 。抗肿瘤的作用
，所以称为“香菇” 。味甘 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，抗菌消炎 、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。茶树菇对肾虚尿频 、多糖 、另外，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，"蘑菇皇后” 、营养丰富 ，能起到降血压、有独特疗效 。有很好的抗癌作用 ，素有“菇中之王” 、入肝 、又可预防动脉硬化 、非常适合气血不足、还能降胆固醇 、
3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，美容等作用 。“蔬菜之冠” 、人们把它称作“中华神菇” 、低脂肪、简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。清除重金属盐类物质 、增强人体防病能力的功效 ，