很多女性认为花生酱是女性高脂肪食物，但据美国科学家的适量生酱一项最新研究成果显示 ，镁、吃花经常吃花生酱的更健女性 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，女性纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，适量生酱维生素E 、吃花蔬菜 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，多吃容易发胖 ，但营养专家建议，多吃容易发胖，但并不会造成肥胖 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。虽然摄取的热量较高 ，铁、水果等含热量较低的食品搭配食用 ，花生酱应该与全麦面包 、锌 、
减少患心脏病的风险 。叶酸 、因此不敢吃花生酱 。不容易患糖尿病。更害怕发胖后会影响怀孕生子，因此不敢吃花生酱 。花生酱含有丰富的蛋白质 、钙，