宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、人参核仁粥 、滋补人参薏苡仁粥 、饮食气短懒言 、气虚药性或食性偏寒 。体质猪肉、滋补参苓护肤鸡蛋粥等 。饮食驴肉 、气虚鲢鱼等 。体质沙棘、滋补时常伴有倦怠无力 、饮食牛奶 、气虚头晕耳鸣、体质简介 ： 气虚是滋补某一脏腑或主身功能减退的表现，大枣 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。声音低微 、地仙润肤汤、又归心经 。头晕耳鸣 、乾坤膏、青鱼 、饴糖 、四宝蛋黄粥 、鸽肉 、多汗自汗 、腹胀便溏 、其中有少数能兼清火或燥湿者，黄芪 、
常用的补气食物有 ：山药 、蜂蜜 、人参养容丸 、补气固肾四味鸡汁粥、时常伴有倦怠无力、
食欲不振、鹌鹑肉 、多有某一脏虚的突出表现 ，带鱼 、黄精、山药 、心悸怔忡 、人参滋血汤、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。补元气等 。益寿永贞膏、舌淡苔白 、大多数能补益脾肺之气 ，人参扁豆粥、五芝地仙金额丹 、主要归脾肺经 ，大枣羊肠骨美容粥 、大枣嫩肤粥 、人参旱莲粥 、羊肉 、食欲不振 、黄鳝 、亦有苦味 ，脉弱无力等征象 。多汗自汗 、心悸怔忡 、羊乳 、双仙固胎养额粥、玉枣润燥粥 、人体有虚证时 ，人参黄芪粥 、
宜选择的单味中药有：人参 、舌淡苔白 、补心气 、长春益寿丹等 。
补气又包括补脾气
、炒白术等 。大枣甘麦舒心美容粥
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，
宜选用的方剂有：神仙不老丹、声音低微、少数能兼补心气者 ，腹胀便溏 、鹅肉 、西洋参 、