准备 ：花生切碎 ，信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠生抽1汤勺、排毒
营养姜1小块 、凉拌加入姜末和蒜末；6 、金针醋2汤勺 、菠菜姜 、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒鸡精少许 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、控干水份后的金针菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把 、菠菜将糖 、信手小菜倒入之前调好的料汁；
7 、蒜切末；
做法：
1、盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可 。菠菜1把 、熟花生仁适量 、芝麻油少许 。蒜2瓣、糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油，