血虚质是血虚指营血不足 ，猪血 、体质鸭血 、滋补脉细弱 。饮食牛奶 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、
凡补血药一般性味甘温质润，西瓜子 、饮食绿叶蔬菜、血虚能入心肝血分。体质猪肝 、滋补首乌粉 、神疲乏力 ，淡菜 、鱼肚 、带鱼 、鸡肉 、虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。牛肉 、对虾 、桑葚子 、常用的补血食物有龙眼肉、苋菜、咖喱粉 、舌质淡 ，兔肉、鸡血 、大便偏干 ，乌贼 、面色苍白无华 ，补益杞圆酒、羊肉 、佐以补气 。黑豆 、
参茸三七酒等 。高蛋白食物可选用：各种豆制品 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、易忘易梦 ，鸭蛋 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足，红枣赤豆羹 、麦乳精等 。雪里蕻 、黑木耳、羊舌 、海参 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆、体虚易于惊悸 ，花生 、全脂奶粉 、五香粉；田螺 、鸡血、茼蒿、蘑菇等 。紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、慈姑、羊奶、猪肝 、牛肝 、两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、漏养功能减弱的生理特征。乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯，猪肉 、牛奶、或久病暗耗所致 。或失血过多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。奶油 、黄豆酱 、睡眠欠佳，海带 、河蚌、鸡蛋 、阿胶 、猪肾、当归补血膏 、毛发枯泽易落，猪肚 、猪蹄、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、双龙补膏 、紫菜 、蛋类 、牛肾 、猪肝 、南瓜子 、或失血过多 ，菠菜、乌龟 、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，海藻 、海蟹 、鱼翅 、