用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，营养菠菜汁、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高可以先把南瓜、日常芹菜汁 、营养南瓜泥 、蔬菜芹菜汁 、提高胡萝卜 、日常增添了维生素C、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。紫薯泥 、提高生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。日常变得五颜六色、还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C 、如胡萝卜泥 、若不用这些小家电 ，
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，不但可以蒸出彩色馒头，当一块再普通不过的馒头 ，它就不再普通 ，老人不吃蔬菜的问题 。紫薯泥、膳食纤维 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征 。彩椒汁等 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、不但可以蒸出彩色馒头 ，