调料 ：食用油 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上小米辣切成小斜圈。班族
8 、快手鸡精 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
4 、合上当肉片开始发白时 ，班族鸡脯肉冲洗干净 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
2 、特适
7 、
主料：青笋一根 、
6 、一点点盐，小米辣也洗净 。盐、青笋也且成菱形薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。出锅。
5 、油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。快速翻炒2分钟 ，
青笋削去外皮 ，锅里倒油，3 、