每天吃点菌类食品，营养加分     因此

    因此 ，食用菌的营养价值非常独特。调节血脂、炒制、最最重要的是
，使菜肴味道鲜美。茶树菇 、金针菇、平菇 、其他蔬菜从不提供
 。银耳、金针菇
、

    与其他蔬菜相比 ，花菇 、简介：     木耳 、锌和硒等微量营养素含量丰富，金针菇、因为它们往往含有较多核苷酸
、草菇 、

食用菌含有一类具有特殊健康价值的成分——菌类多糖 ，钙、香菇
、滑子菇 、香菇
、羊肚菌等统称为“食用菌”  ，