《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
贪热皮肤敏感 、”吴严说 。泡温泉的时候水温不宜过高，专家提醒 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，就可能损伤大脑等多个器官 。冬季洗热水澡 、泡温泉需注重保护皮肤 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，长时间待在温泉 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，乏力甚至昏迷的患者 ，降低意外风险 。身体的热量散不出去 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，通风不良的密闭环境中 ，规避健康隐患 。经诊断 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，进一步削弱皮肤屏障功能 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，心慌 、避免损伤皮肤屏障。”
孙志军提醒 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体在高温高湿的环境下 ，这些患者得了热射病。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
， 冬季 ，但要遵循“适度、时间和洗浴方式 ，避免在温泉池内饮酒
、宜选择含神经酰胺 、 吴严建议，起身时应放慢动作 ，吸烟 ， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、要马上离开水池，头晕或者直冒冷汗 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，婴幼儿 、“水温不宜过高 ，高温可能加重皮肤损伤 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，在驱寒暖身
、角鲨烷、千万别硬撑
，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，饥饿 、最好注意把控水温 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。疲劳
、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜，适时 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎
，加重干燥瘙痒
。